荷尔蒙的的状态不够稳定容易导致内分泌失调,调节内分泌的状况可以在饮食习惯、运动方式上进行研究,严重的时候还会加上必要药物治疗,良好的饮食习惯,少吃荤菜,多油食物,新鲜果蔬、高蛋白类的食物是必备的,多参加社区运动,增强身体素质。