只要是新鲜的并且营养丰富的就可以,没有什么水果或者是蔬菜会特别适合这坐月子期间的产妇必需的,比如鲜枣就含有大量营养的等,有促进铁吸收的作用。
还可以多吃一些水果,只要是新鲜的都是可以正常食用的,要注意多吃一些动物蛋白质,保证乳汁的质量。