如果有胃胀气,可以吃小米粥、发面馒头等比较容易消化的食物。熬小米粥的时候可以加点山药,大枣,枸杞,能够调理脾胃,帮助消化。
发面馒头里面含有酵母,能够起到帮助消化的作用。在这期间还可以适量的吃点清淡的蔬菜,补充维生素,提高身体的免疫力。
应注意任何食物都不可以暴饮暴食。暴饮暴食之后会容易加重胃的负担,导致胃胀气的症状加重。