高二女生有轻度抑郁症该怎么办

心理治疗，合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。疏导与渲泄病人在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了；是常见的抑郁症的心理治疗法。

强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为，强迫思维又可以分为强迫思想、强迫表象及强迫冲动；强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，病人明知不合理，却不得不做，比如病人有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全。

精神障碍是指人对现实的态度和行为方式的一种外在表现。性格的形成与遗传有一定关系，但主要受周围环境的影响，现代医学认为，某些疾病的发生和发展与人的性格有着极为密切的关系，尤其是精神病的早期常出现性格改变为主的症状，而且不大被人们注意，以致耽误早期医治的机会。精神病人的性格变化是有发展过程的，只要周围的人详细观察是能够识别的，容易诱发精神病的不良性格主要有这几方面。

青少年焦虑抑郁证可以选择自我调整或寻求专业心理治疗师的帮助，摆脱负性情绪对其造成的困扰；也可以进行药物治疗配合心理治疗。平时要保持好的心态，避免受到情绪上的刺激，在日常生活中也要营造一个安静、放松的环境。

妄想症多久会消失，这是因人而异的，大部分患者在接受规范治疗后2-4周病情会逐渐减轻，对于治疗，一是药物，二是心理调理，三是团队治疗，其中重点在于心理调理，也要注意家人的关爱和理解。

可以吃海鲜，比如吃青鱼，肉厚且嫩，味鲜美，除富含丰富蛋白质、脂肪，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;具有补气，健脾，养胃，化湿，祛风，利水之功效，可防妊娠水肿。

可以恢复正常，平常避免再受到这一类事情的刺激，造成这种病症的加重，多吃一些营养神经的食物，也可以多到户外走走，散散心，对于精神上的恢复也是有帮助的。

由于植物神经紊乱的影响，导致产生睡眠障碍，在晚上睡不着辗转反侧而第二天却疲劳不已。严重的话还有可能会有腰酸背痛腿抽筋等一些影响。导致第二天的工作和生活效率大大降低。而且也会有食欲不振和腹痛腹胀的感觉。总之会感觉整个躯体都有不适感。

可以吃一些蘑菇，裙带菜，小麦，由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状，小麦中含有泛酸能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

抑郁症是可以和双向障碍共存一个人的身上的，本身是有共同点的，所以诊断方面并不能非常明确区分，建议需要在精神心理科做一下评估确诊。抑郁症是比较单纯的抑郁症状。双向障碍，既有抑郁症症状，又有躁狂症状。双向情感障碍，远远比抑郁症来得更加复杂。很多都被诊断为双相情感障碍，单纯的抑郁症比较少。