青少年焦虑抑郁证可以选择自我调整或寻求专业心理治疗师的帮助,摆脱负性情绪对其造成的困扰;也可以进行药物治疗配合心理治疗。
平时要保持好的心态,避免受到情绪上的刺激,在日常生活中也要营造一个安静、放松的环境。