经常失眠、多梦,可以采用以下这几种方式调理:第一种,可以采用中医拔罐、艾灸的方式来治疗,平时在日常生活中,要选择养生的生活方式,在睡前用热水泡脚,可以有效的提高睡眠质量,用来治疗失眠多梦有着不错的功效;
第二种,可以口服中草药有提高睡眠质量的功效,都可以用来治疗失眠多梦。