便秘是日常生活中比较常见的一种病症,甚至如多人不认为它是病,主要症状有排便次数减少,排便费力,排便不畅,排便不尽感,大便干结或者会伴有腹痛及腹部不适。
应该吃易消化的食物,食物可以吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物,多喝水,建议喝盐水,多运动,加快新陈代谢。