多囊卵巢要养成规律的作息习惯,避免熬夜,饮食不要吃油腻以及生冷刺激的食物,饮食宜清淡避免甜食,螃蟹、柿子不要吃。
多吃些黑色的食物来滋阴补肾,比如黑木耳,茄子,紫菜,黑米,黑芝麻等。如有肥胖要适当减肥,控制体重在正常范围内。