矫正驼背的方法是靠墙站立:背靠墙壁,站立时脚跟并拢,两腿夹紧,膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,两臂自然下垂,下颌微收。
瑜伽练习:跪坐,腰背挺直,双手放身旁两侧,视线向前。吸气,双手手指互扣,放在臀部后方。