引起胃胀的原因有:吃得太油腻,造成肠道不易消化,高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活,如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
此外,生活作息不正常,饮水量太少或纤维素食物进量太少也可能造成胀气。