怀疑自己有焦虑症怎么检查

如果长时间的睡眠不好，是会影响到身体健康的，对于失眠的治疗，也是需要查找一下造成的原因，看是身体上的问题，还是心理方面的障碍，这样才好对症调理的。的确有些有助于安神的食物，平时可以多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。

强迫症的根源确实是缺乏安全感，缺乏自信。这往往又跟你过往的经历，父母的教养方式，成长过程中的一些事件的影响，个性特征等有关系。轻微的强迫症，可以自我调解，如果比较严重，甚至影响到日常的生活，就要看心里医生做治疗，同时加强自我调节，对自己的强迫表现不抗拒不排斥，不打压，不掩饰，顺其自然。

其中主食及豆类，可选择小麦、荞麦等一些含矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择，则可选择鹌鹑、猪心等含有卵磷脂，脑磷脂丰富的食物，有利于睡眠。蔬菜方面，可以选择山药、洋葱、黄花菜等，这些食物含钙、镁、磷丰富的食物，有助眠作用。还有一些水果，如果儿童是因为学习过度疲劳而引起的失眠，可多吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些属于碱性食物，有抗肌肉疲劳效果。

可以选择去看一下心理学科的医生，看一下能不能通过一些药物改善，但是一般通过药物改善的话是比较麻烦的事，需要通过自身的一些行为或者是一些自己来选择克制。要注意不要经常的那边自己去面临一些这样的想法，自己选择主动的骑去解决这种现象。

精神障碍分为器质性精神障碍和非器质性精神障碍。对于器质性精神障碍的治疗主要是对因治疗，对伴随出现的精神病性症状，则采用小剂量一小段时间的抗精神病药物进行治疗，而对于非器质性精神障碍的治疗与器质性精神障碍不完全一样。如：抑郁症，多采用药物治疗配合心理治疗的方式来改善抑郁症病者的预后。

精神病指严重的心理障碍，不能正常的学习、工作、生活、动作行为难以被一般人理解；在病态心理的支配下，出现攻击、伤害他人的动作行为。去正规系统的治疗，同时家属和周围人要关心病人，切不可粗暴、冷淡地对待他们，要耐心倾听其申诉，了解其内心活动；防病人发生伤人等意外；病情好转后恢复工作，但记住不可操之过急，工作量宜从少到多，从轻到重，否则病人难以适应，可能引起病情反复。

脚部按摩，躺在床上的时候应该尽量的放松自己。听听舒缓的音乐放松自己，快速入睡的关键就是要转移注意力，避免对自己造成过大的压迫。还可以深呼吸、做做瑜伽也是会有帮助的。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠是很有帮助的。睡前可用对脚部进行按摩，足底和足侧产生效果最为明显，这样可以缓解神经衰弱和失眠疲劳。

建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗。

一定要及时去医院治疗。口水强迫症多是对疾病的想象，导致自己恐惧而最终形成的，反复吞咽口水的原因，根本不是在于事情本身，而是因为内心深处一种安全感的严重缺乏，本身是很难找到治疗的线索的，进行治疗时一定要从促发的情绪心理因素抓起。

一般性冷淡明显的是对性生活不感兴趣，勃起功能也会出现相应的异常现象。可以到专业的泌尿外科和男科检查，这样才能明确判断，由针对性的进行药物干预和物理治疗。长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒，长期大量吸烟也可造成性欲减退。