山药。山药具有补中益气、健脾养胃的作用,含有的粘性蛋白酶有具有修复胃黏膜的作用,同时也能够减少胃酸大量分泌,也减少了胀气的滋生,胃不舒服,可以经常吃一些山药,能够起到保护胃黏膜的作用,调节胃酸分泌,也能够减少反酸胀气的症状出现,滋养胃部细胞,有助于养胃护胃,肠胃也会更舒服,时候日常养生。