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患者提问
科学减肥方法是什么
我是一个办公室的文员,每天都在办公室坐着运动量特别少,科学的减肥方法是什么?
提问时间:2020-05-09 09:29
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
想要减肥,得做好每天的饮食控制,尽量控制热量的摄入,同时吃些能够饱腹的低热量食物,这样可以更好的维持饱腹感。此外,还要多运动,可以跑跑步、跳绳等,帮助燃烧脂肪,加速减肥。
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