失眠的治疗方法,改变认知和睡眠习惯,物理治疗。通过微弱量的电流刺激、声光刺激抑制大脑皮层的兴奋,缓解情绪的压力和焦虑,药物治疗。
分为西药治疗和中药治疗,保健的食物治疗。不食用刺激辛辣的食物,多食用大枣和牛奶等。