社交恐慌吃什么食物缓解

中医疗法：调阴阳；补肾气；激活性腺轴。多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做爱技巧，让其能够真正地享受性爱。消除消极的心理因素，纠正错误认识。忌寒凉生冷。性欲减退之人多虚寒，治宜温补壮阳，忌食寒凉生冷之品有利疾病的治疗。

治疗精神障碍的时间就是刚发现的时机，精神障碍和心理因素有很大的关系，首先要调整好自己的心态，平时加强体育锻炼；还不能缓解，去医院治疗，保持心情的舒畅是最关键的。

躁郁症是一种以情感异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现。躁郁症采用药物治疗和心理治疗相结合。躁郁症早期药物治疗为主，后期转介做心理治疗，提高治疗效果，缓解症状。

有恐惧症有很多种类型表现，主要有社交恐惧症，场所恐惧症，恋爱恐惧症或者产后恐惧症等。具体的症状有：心理异常、精神异常、行为异常。表现为强迫性穷思竭虑，怀疑、不相信，并要求反复检查治疗，表现出过度恐惧、担心、后悔等。

应当去去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，一经确诊，遵医嘱规范系统足量足疗程治疗，支持系统良好，不能随意停药，避免精神刺激。加强监护，避免意外，外出时携带联系卡。

癔症可通过口服抗精神抑郁焦虑药、安神补脑类药物，可采用平流、静电和电针治疗，通过信号刺大脑神经，引起神经系统细胞的重组和恢复。也对头部或全身进行按摩，催眠、针灸、中医调理补充气血，宁神益气等。

一些中药可以适当帮助女性达到一定的性冷淡治疗目的，一般一些心理疗法对治疗性冷淡较为见效。如果存在性冷淡应该消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。同时可以检查激素内分泌情况，然后对症治疗。

要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景。

羊肉它含有促进人体内脏和血管功能的成份，食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。