女生更年期平常的时候可以转移下注意力,讲一些你喜欢的运动,比如说跳跳舞唱唱歌,或者去爬爬山,跟朋友多做些交流,多参加一些社会活动,这样的话就可以转移注意力,心情也会逐渐变好的。
养成良好的生活作息规律,吃清淡的饮食等也是有好处的。