脂肪肝的预防,最主要的是通过生活习惯进行改善,科学合理的饮食制度,纠正不良的饮食习惯,特别是爱吃肉,吃肥肉等。应该多吃蔬菜、水果,少吃红肉,可以适当的吃鱼、肉、虾等,烧菜的时候少放油。
少喝酒或者戒酒,酒精会引起脂肪肝的发生。加强运动。