睡眠障碍怎样缓解

过分警惕：焦虑症者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵，对周边的环境充满警惕心理，神经一直处于紧绷状态，没法正常的生活与工作。身体紧张：常常觉得很烦躁，不能放松下来，全身每个毛孔都充斥着紧张感。表现在面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，这是最常见也是最容易观察到的焦虑症状。神经敏感：他们的神经超负荷工作。常常会感到身体不舒服，如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉等。

刚开始的时候不会有特别严重的后果，但是时间长了以后病人对生活的各种爱好会下降；缺乏男性阳刚之气。持久的可能导致性无能；危害男性自身的健康；如果疾病太过严重，可能导致家庭破裂。

对于大部分人格分裂的病人来说，心理影响才是最主要的原因。有很多幼儿在心理发育的过程中受到比较大的精神创伤，从而对他们人格的发育带来了很大的影响，也是未来出现人格障碍的主要因素。

得了轻度的阿斯伯格综合征的病人，就会出现一些社交恐惧症以及出现异常的兴趣或者是爱好。一般在得了这种病以后是很难自愈的，所以要及时的去治疗。可以选择服用一些维生素之类的药物来进行调理或者使用针灸的方法。在这时候家人也要注意跟病人多沟通。

当精神障碍复发时有以下症状：主要是认知，情感，意志行为的不协调，但是的话，他可能会伴有一些精神病性的症状，比如一些幻觉，妄想的状态等。但是的话，每个人的幻觉和妄想是不同的，而且行为状态可能也是不同的，必要时可进行住院治疗。

大部分病人属慢性起病，工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降，对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣。药物治疗可以缓解绝大部分症状，抗精神病药物治疗应作为首选的治疗措施，一般不能治好。

错觉：如把墙上的影子看成妖魔鬼怪。幻觉：常常能听到、看到、嗅到、尝到客观上根本不存在的东西。焦虑：病人显得烦躁不安、坐卧不宁，惶惶不可终日。妄想：病人凭空产生一些不切实际、甚至是荒诞无稽的想法，尽管与事实不符，其本人却坚信不疑。淡漠：病人对什么事都不关心，对任何外界事物都没有相应的反应，往往表情呆板，毫无激情。自知力障碍：不承认自己有病。

治疗口吃的方法有训练，如小时候学习得来的口吃或紧张造成的口吃，可做心理调整，即训练紧张状态将其变为放松状态，其次是发音的调整如读书等。对于不是在所有人面前都口吃的紧张性口吃，还可进行系统脱敏性的训练，列出口吃严重等级人群，从轻的口吃训练，需长时间坚持。

由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。癔病的主要表现有分离症状和转换症状两种。中药配合心理治疗调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

产后抑郁的情况。但孩子长大以后，一般不影响睡眠了。可能与精神状态心理原因有关系。如果是抑郁症不处理的话，可能一直抑郁着。除非本人能够走出来。去当地的正规医院或者机构的精神状态科做一下，抑郁症的测定。如果是抑郁症的话，可以药物医治。要常常和别人交流沟通。