更年期综合症是由于体此雌激素的严重减少而引起的,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充充足的维生素提高身体的免疫力,还应该多吃一些纤维素丰富的食物,可有效的促进肠道蠕动,有助排出体内的毒素。
除此外,高钙的食物摄入也是十分重要的。