可少量食用含糖量低的水果,在两餐之间吃,吃了水果,同时也要减少这顿饭的主食的量;控制总热量,淀粉类、肥肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的,可以吃禽类、鱼类、瘦肉等;
多吃一些芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜;饮食清淡。