经常失眠是什么原因引起的?

失眠病人可以多吃香蕉，奇异果，葡萄等，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，并注意改善睡眠环境。失眠病人蔬菜选择有：洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

表情恐惧症可以心理治疗。表情恐惧症是一种心理疾病，心理治疗是治疗恐惧症的主要方法；可以进行行为治疗和认知行为治疗，对抗病人的回避，消除病因，深入了解病人恐惧的原因，消除恐惧对象，尤其是社交恐惧病人，要对病人的认知理念进行纠正；同时要进行社交技能训练，增强病人的社交能力，加强病人的信心。

大学生网络成瘾是因为他们的心智还不成熟，容易沉溺于某一新鲜事物不身心特点有关，抵御网络诱惑的能力不强，他们的社会化进程不完善，导致他们没有足够的社会交往能力，经常与周围人产生隔阂，进而封闭自己，目前的游戏软件产品大多来自境外，很多涉及暴力、色情网络游戏等容易使青少年产生上瘾的心理疾病。

躁郁症是双相情感障碍，情绪低落和情绪高涨，交替发作。无论是抑郁状态，还是躁狂发作，不治疗都会严重影响正常生活和工作，一般都需要口服药物治疗。躁郁症的治疗主要是药物治疗，包括心境稳定剂、抗精神病药物，如果不用抗抑郁药物，而且应用时间要短。

强迫症就是重复单一的行为做法或者想法念头。自己不能控制，往往伴随焦虑急躁自责愧疚不甘心等情绪感受。重度强迫会影响到正常的生活与工作，给自己和他人带来很多困扰与麻烦，需要药物控制同时辅助心理治疗。轻微的强迫可以心理治疗也可以自我调理。

单纯性网络成瘾症，此类成瘾者沉迷于网络，以玩各类游戏、聊天及观看综合性节目为主。情感性网络成瘾症此类成瘾者把全部的情感和精力投入到交友和两性的偷情中，把在线的朋友看得比家庭的成员更为重要，甚至导致婚姻和家庭的破裂。

患上了抑郁症后要采用抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。中药治疗：中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

精神病最主要的根源就是心理问题，有些患者的心理素质差，承受不住一定的压力，容易导致自己处于一种高度紧张，心理焦急的现象，这是最主要的引发精神病的病因。

治疗焦虑症选择心理治疗：通过语言和非语言的沟通，引导和帮助患者改变行为习惯、认知障碍的应对方式。药物治疗：一般可服用抗抑郁药，通过药物治疗缓解焦虑症，可以达到很好的治疗效果。

治疗焦虑症采用心理治疗：通过语言和非语言的沟通，引导和帮助患者改变行为习惯、认知障碍的应对方式。药物治疗：一般可服用抗抑郁药，通过药物治疗缓解焦虑症，可以达到很好的治疗效果。