平时的生活中应禁止饮酒,少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物,多食蔬菜,水果,多饮水。健康的饮食和良好的心态能使我们保持健康的生活,所以以后就要注意多喝水,不要吃些霉变的食物,多吃些新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需的各种营养。