必须要及时的调整饮食,只有这样才能尽早的缓解便秘症状。首先要注意日常饮食中应该适当的多,增加一些富含有粗纤维的食物,比如像芹菜,蒜苔等。
这类食物中普遍含有大量的粗纤维。纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。但需要注意的是,食物纤维的摄取量不宜过多,不然容易引起肠胀气,解便次数过多等不适。