应以高蛋白、高维生素、高纤维素的饮食为主,吃新鲜的蔬菜水果,如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。勿进食过多煎炸、熏烤、过焦、胶制食物,减少蛋黄、内脏类、海鲜等高胆固醇的食物。
坚果具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。