在心理情绪上,老年人要尽量放松。增加各方面的活动,进行一些有氧运动比如太极拳、太极剑,促进血液循环,增强身体素质,还有助于陶冶情操,精神舒畅。
饮食控制低盐低糖低脂肪,还要养成定期监测血压血糖水平的习惯。