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患者提问
晚上老是失眠是什么原因
我最近一段时间晚上睡眠很不好,总是睡不着,到了后半夜还很清醒,晚上老是失眠是怎么回事?
提问时间:2020-05-23 08:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚上老是失眠的原因是长期过度用脑,起居无规律,脏腑失调,情志郁结等,多到户外锻炼,舒畅心情,情绪尽量不要过于紧张激动,可以用大枣煲粥食用有利于恢复,也可以用中药调理,增加睡意,提高睡眠质量。
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