内痔严重的话要考虑手术处理的,现在不适很严重,坠胀感不影响生活,平时要多吃水果蔬菜,多喝水,不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒,不要久坐,适当的运动,保持大便的通畅,养成每天定时排便的习惯,每天清洗肛门部,保持局部的清洁和干燥。