如果出现阳痿早泄的症状,去做正规的检查,看看导致阳痿早泄的具体原因,如果你有手淫的不良习惯,一定要杜绝,因为手淫会引起阳痿早泄,在饮食方面可以多吃一些固精壮阳的食物,小牛羊肉海产品含锌高的坚果类。
多吃一些补肾的食物,如核桃,黑芝麻,黑豆,枸杞,山药。