结肠炎怎么锻炼最好

锻炼身体、增强体质，久坐久站的人肛门局部血液循环易发生障碍，降低了局部的抗病能力，容易发生感染。所以，久坐之人要积极参加体育运动，增加肛门部的抗病能力，调理饮食防止便秘饮食不当可导致大便干燥，干硬的粪便排出时可以撕破肛瓣和擦伤肛门皮肤，所以平常要多吃含纤维素多的食品，如红薯，芹菜、茄子、香蕉、玉米等促使大便通畅。

得了甲状腺癌需要进食新鲜的食物，鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等肉类，淡水鱼富含蛋白质，白菜、娃娃菜、卷心菜等食物富含膳食纤维，苹果、葡萄、梨子、桔子等水果富含各种维生素，均有利于术后的恢复。甲状腺癌术后需要减少海鲜、紫菜等海产品食物的摄入。

得了肠炎可以吃黄色水果，黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。还要注意饮食卫生，应以饮食规律，一定不要过饥或过饱。

胆囊壁毛糙是提示有胆囊炎的情况的，不知道平时是否有什么不适的症状的，有没有上腹部疼痛、上腹饱胀，恶心等等情况的，如果是有这种临床症状的话，可以在当地医生指导下治疗的，平时饮食清淡，少吃油腻的食物，特别是油煎、油炸、肥肉，不要暴饮暴食。

穿不合适的鞋子。不适合的鞋子，如尖头皮鞋，前面太窄，会把足趾的软组织挤起来，时间一长，也会形成嵌甲。足趾曾经受过外伤。由于踢足球、碰撞、砸伤等，使足趾产生破损，影响到甲床或甲母细胞时趾甲也会出现畸形。另外，感染真菌、身体过胖等也是诱发因素。

常有大便带血，血为鲜红色或稍欠新鲜，量不多，也有少部分人的出血呈间歇性，多同时伴有黏液。4.粪便性状改变，如变细、变扁或带槽沟。出现腹胀、腹痛、腹泻，消化不良，食欲减退，还常伴有里急后重及尚未排尽的感觉。粪便内有血、脓和黏液，血与大便相混合，或便鲜血，有类似痢疾或肠炎的症状。后期常因直肠狭窄导致大便困难不出。

病人应该遵从医嘱，检查前要注意饮食，要忌食用辛辣刺激的食物，要多吃水果和蔬菜，以保持大便通畅。同时，便后坚持肛门坐浴，可用生理盐水，或用中药煎熬坐浴熏洗肛门，每次10-15分钟。还要忌食生冷之物及油腻之品，以防发生腹泻或粪渣堵塞肛窦。

便秘性结肠炎是一种直肠和结肠疾病，病人是长期出现便秘，排便困难，有些病人则是腹泻和便秘交替出现，便秘性结肠炎的发生是由于脾胃功能的失衡引起的。一般病人用中药进行调理，效果较好，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水。

便秘性结肠炎的治疗方法有：多喝水：每天2000ml，早上空腹时饮用效果较好，冷蜜糖水对便秘防治有一定效果，体质偏寒者慎用；适当运动：锻炼腹肌，有助于胃肠功能恢复；饮食：食用粗纤维的食物；口服通便药：乳果糖、聚乙二醇等。中药有润下药物，但体质较弱者、老年人不适合使用；养成排便习惯：每天固定时间段排便，形成生理反射。

便出血一般见于肛裂、内痔、直肠息肉的情况相对多一些，多于大便干燥时候以及辛辣饮食、久蹲后明显。必要时候做一下肛门镜检查明确一下，便于针对性治疗。您多吃青菜水果多喝水，避免辛辣饮食，避免久蹲，保持软便，坚持便后坐浴。