从饮食上进行调整。多食用一些补气,营养比较丰富的食物。平时多锻炼,加强自身的身体体质,提高自身的免疫力。针对于生育后的女性,在生育后要有充足的注意,不能过多地劳动或者过早劳动,特别是重力劳动;
生育后哺乳期也不要过长,不要超过两年。