吸烟及喝酒都会对睪丸造成伤害,要能戒烟、戒酒,此外,高胆固醇食物会提早男性更年期发生的风险,宜吃无雄性激素的食物;
宜吃清淡营养丰富的食物;宜吃性味平寒的食物。忌吃具有刺激性的食物;忌吃不宜消化的干燥食物。