调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;
同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证充足的睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。