避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之。肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯,睡觉时尽量选择硬板床,长期睡过于柔软的床铺上时,会造成脊柱生理曲度消失以及侧弯,避免睡高枕。
避免使用脸朝下的趴睡姿势,以免造成颈椎侧弯。