在饮食中适当添加一些水果和蔬菜,如西红柿,土豆,茄子,黄瓜,柑橘和红果等,不仅能够补充丰富维生素C和B,而且起到止泻、收敛作用。
腹泻基本都是因为寒气,所以太寒或太热的水果尽量不吃,像荔枝,龙眼,梨子等。