首先要规律饮食,吃饭八分饱,多吃小米,南瓜等食物,也可以摄入硒元素,这是一种强抗氧化剂,能很好的阻止消化道黏膜坏死、促进黏膜修复、起到预防溃疡病变的作用,很适合一些本身有胃病的人群。
不仅仅是硒,像是维生素E,胡萝卜素等强抗氧化剂也可以同时加强摄入。