失眠早醒可以通过中药来进行调理,平时要适当做一下有氧运动。采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等。