椎间盘突出如何控制

不手术要可以的，可以选择用推拿按摩：通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的；也可以选择固定制动：通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。

腰椎病患者多吃高蛋白，易消化高维生素，低脂肪的食物，可以吃一些狗肉，枸杞，黑芝麻，黑豆的营养价值比较高的食物。不要剧烈的活动，平时多睡硬板床。

腰间盘突出是可以食用大米的，还可以食用大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等，因为这些食物都富含丰富的维生素，可消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。

能治疗好。中医认为网球肘属于中医伤筋、肘痛范畴，可通过针灸推拿的方法进治疗，通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗网球肘的有效疗法。

腰椎椎管狭窄一般是由于你长期的劳累引起的。腰椎椎管狭窄一般分先天性和后天性，腰椎椎管狭窄后，会导致神经受压痛而出现麻木，疼痛等症状的。

预防腰椎增生首先要端正坐姿及睡姿，避免长期咋潮湿的环境下生活，避免腰部受凉，避免过度弯腰做重活，避免睡过软的床垫，肥胖症者应适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

通常需要少吃辛辣刺激性的食物。辛辣刺激性的食物容易导致患者的新陈代谢紊乱，使患者的肠胃比较虚弱，影响营养物质的吸收，降低患者的机体免疫力，脊柱侧弯的患者需要尽量少吃。

有痊愈的可能的，年龄越小，才会越好治疗。一些小患者的早期干预可以完全恢复到最佳的状态。可以采用物理治疗，体操，石膏，支具等，但最重要和可靠的方法是支具治疗。

踝关节损伤发病应该选择冷敷：尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。药物治疗：以活血通络、消肿止痛。

治疗得花3千元-5千元左右。踝部骨折治疗的花费与医疗条件，医生水平，治疗设备等等有关，就诊的医院不同，以及地区不同价格会有不同的。