望绿法:工作间隙可以找一处20米远处的绿草地或者绿树看。由于绿色波长较短城乡在视网膜之前,能够使眼睛调节放松,减轻眼疲劳。
转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。还有熨眼法;洗眼法。