怎样治疗轻微焦虑

狂躁症表现为言语增多，病人常常口若悬河或滔滔不绝，转换话题特别快，对各种活动都感兴趣，表现为精神运动性兴奋，要求高，常过低估计客观困难，不加顾虑的实施一些不切实际的计划，结果是一事无成。不治疗是会影响身体的。

可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素、躯体因素或心理因素引起。

精神障碍均衡饮食就可以。空心菜，冬瓜，绿豆具有调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。宜吃护肾、利尿的食物。宜吃具有解毒功效的食物。

嫉妒妄想型（jealousytype）：又称奥赛罗症候群(Othellosyndrome，是一种病态型思想，认为自己的配偶或爱人不忠，病人并不会先采取一些方法（如雇用私家侦探或在家安装摄录机偷拍伴侣）来取得不忠的证据而是收集一些琐细的佐证(如衣著凌乱床单有斑点等)就错误推论并且证实妄想为真。选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药。

蜂蜜，蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。

得了躁郁症应该积极配合医生的治疗，按时吃药，在治疗过程中，家人的陪伴也是十分重要的，家人要多陪陪病人，每天出去转转，不要看令自己情绪激动的视频，保持心情愉快，在饮食上也要多加注意。

产后抑郁需要去比较大的正规公立医院心理科，积极配合医生治疗很重要，平时多与家人沟通交流。适当的进行体育锻炼。饮食调理，适量增加身体活动，进行，精神上的排解。饮食上少食多餐，不暴饮暴食，以免加剧抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。

因为是孕妇，那么肯定是无法用药的，因为可能导致畸形，或者流产的问题，所以抗抑郁药物是不能使用的了。主要还是考虑心理治疗，可以进行一些心理疏导，并且要有良好的家庭环境，家庭成员之间，要相互的理解，相互的支持，相互关心，才能帮助的了。

忧郁症的具体表现：情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。精神分裂症表现一种持续、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，是以基本个性，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病，多青壮年发病，进而影响行为及情感。

怀孕期间，会因为生理和心理的一些变化，这很正常。白天可以适当进行户外活动，睡前可以喝一杯热牛奶，促进睡眠质量。避免劳累，饮食要清淡，保持平衡，多吃新鲜的水果蔬菜。