产后抑郁需要去比较大的正规公立医院心理科,积极配合医生治疗很重要,平时多与家人沟通交流。适当的进行体育锻炼。饮食调理,适量增加身体活动,进行,精神上的排解。
饮食上少食多餐,不暴饮暴食,以免加剧抑郁。不吃辛辣,等刺激性食物。