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患者提问
肥胖怎么减肥快呢
我同事长得挺漂亮的,就是太胖了天天要减肥,这种情况减肥快的办法有什么呢?
提问时间:2020-05-01 05:57
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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