患有了性功能障碍在平时的日常生活中就需要格外的注意,应该保持一个平和的心态,避免精神的紧张,积极参加体育锻炼,多与大自然接触,可以进行户外的运动,平时可以尝试的听一些舒缓的音乐,保证充足的睡眠时间也是很重要的。