睡眠充足。如果第二天需要坐车出远门,晚上需要早一点休息,不能太晚睡觉,睡眠很重要,精神状态很好不容易晕车。饮食要注意。
当天需要坐车出行的,饮食清淡点,尽量不要吃麻辣烫、鸡蛋、香蕉、油腻、牛奶(酸奶)等,避免晕车时呕吐十分难受。准备坐车前,准备好片敷到肚脐眼上、额头两边擦拭一下,有助于预防晕车。