多梦睡眠质量差吃什么

女性月经初期可能引起失眠，产生这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的，月经会造成女性肾虚导致失眠。平时多吃胡萝卜，芝麻等，控制情绪，减轻压力，保持乐观情绪，多吃一些豆制品，不熬夜，生活作息规律，锻炼身体，增强身体抵抗力。

繁重的工作压力。遗传因素。外部环境因素。不合理的饮食。不合理的使用药物。情绪因素：心理也是个重要原因。受到影响，男性常处于紧张状态，情绪改变异常，这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。

造成男性内分泌紊乱，有以下几种原因：一、繁重的工作压力。男性长期处于紧张忙碌的环境中，情绪也极易波动，这就造成了激素分泌的紊乱，从而引起内分泌失调。二、遗传因素。人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失调，年纪越小，内分泌越少，随着年龄增长，有些人的内分泌失调是来自于遗传。三、外部环境因素。紧张的工作加之严重的环境污染，是男性内分泌失调的主要原因。

首先是要注意休息，避免过性生活，一定要注意外阴部的卫生，勤换内裤，避免受风寒，不要过度的劳累，不要熬夜。在饮食上要以清淡的食物为主，多吃含有营养的食物，比如鸡蛋、豆腐、菠菜等等，千万不要吃生冷、辛辣和刺激性的食物。一定要多喝水，避免不必要的妇科检查，因为妇科检查容易导致感染，引起盆腔炎扩散。保持会阴部的干燥和清洁，每天晚上用温开水清洗外阴。

如果是患有高血压高血脂的疾病，应该用药物调理，平时要注意多休息，避免过度劳累，不能熬夜主要以口服药物治疗为主。您平时一定要注意饮食调理要吃低脂肪的食物，多吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，要注意多休息，不能熬夜的。

银屑病就是我们平时所说的牛皮癣疾病，寻常型的银屑病常表现为皮肤发红，皮肤瘙痒，用手抓到之后会有大片大片的鳞屑脱落，有的时候皮肤干燥的现象会变得异常严重，在治疗的时候可以选用中药调理治疗、物理治疗、药膏涂抹治疗、中药清洗治疗等方式进行治疗。

这个并没有特别的要求，一般的水果都是可以吃的，不过要注意不要太生冷的水果。这个是要加强营养，手术后要注意特别的休息以助康复，水果方面可以适当的吃一些，补充营养或者维生素的都是可以的，关键要保证营养。

应该是产后体液消耗的比较多，属于正常范畴，不用担心什么，必须多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，可以多喝红糖水可以及时补充足够的能量。产后身体比较虚弱，必须适当的活动锻炼。

腰部肌肉劳损是可以拔火罐的，拔火罐是使局部产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用，所以对于腰部肌肉劳损引起的肌肉痉挛恢复，水肿的消退有很好的作用，并且能够恢复肌肉的松紧度，恢复正常的腰部屈伸活动，提高病人的生活质量，并且对于腰部肌肉劳损复发，也有很好的预防作用。

小孩头痛咳嗽可能是由于风寒所引起的，小孩在遭受淋雨之后，或者是吹空调之后都会出现头痛，这时如果有寒凉的周围温度，就会出现头痛的症状加重。其次可能是由于神经血管性的头痛所引起的。