治疗便秘主要从调整生活方式。养成定时排便的习惯;有便意时需及时排便,避免抑制排便。先从饮食上进行调理,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。