出现松弛,可以加强营养,少吃油腻生冷的食品,可以做憋尿、提肛的动作来促进阴道括约肌的恢复。在阴道式分娩的时候,阴道周围的筋膜过度扩张和撕裂就会导致产后的阴道松弛,产后的过久站立,以及重体力劳动也会导致阴道松弛,甚至严重的会出现子宫下垂。