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患者提问
减肥主食吃什么啊
我由于身材比较胖,所以经常被人嘲笑,想要减肥,想要问一下减肥主食吃什么?
提问时间:2020-05-23 08:43
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥主食可以多吃面食,比如馒头等。避免摄入高热量,高糖类,高脂肪的食物。要多吃高纤维,低脂肪,低热量,低糖的食物。
要少食多餐,每餐只吃七八分饱,多吃水果和蔬菜。
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