增强抵抗力,可以着重从饮食入手,如果比较严重,可以到医院做进一步检查,根据病情进行合理的治疗。饮食上,可以多吃蔬菜,适当补充优质蛋白质,比如早餐可以喝小米粥,多样化,丰富一点。
中午吃的要质量好,晚上可以少吃,以清淡的饮食为主。饮食要保持规律,可以适当做增强体质的锻炼,多做有氧运动,包括户外运动,多晒太阳,保持良好的心情,疾病自然就会远离。