胃肠消化不好可以吃以下几种水果:苹果:苹果是一种双向调节水果,如经常便秘,可生吃苹果,它富含纤维素,可以促进肠蠕动,腹泻病人可吃热苹果,蒸熟的苹果,这样纤维素有收敛效果;
菠萝:菠萝号称天然酵素,它可分解食物蛋白质,所以吃高蛋白食物再吃一些菠萝,可让蛋白质比较好分解,利于吸收;木瓜:含有木瓜酵素,跟菠萝性质一样,可以很好地分解蛋白质,更利于消化吸收。