平时加强营养,多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶等,适当的锻炼身体,增强体质。应该多注意生活有规律,少熬夜,少生气,少吃辛辣食物,只有有规律的生活,才会有规律的月经。
月经推迟主要需考虑两个方面的原因,首先是月经不调,其次是怀孕。也可能是妇科疾病引起的月经推迟,还可受环境、激素、情绪、药物等任何因素的影响。